子どもが自転車に乗れた日｜お台場での練習記録

週末、お台場で娘とふたり、小さな自転車教室に参加した。
「こわい」「むり」は言わない。それがこの日だけの特別なルールだった。
たったそれだけで、本当に変わるのか？

……答えは、想像以上だった。

わずか1時間後。娘は補助輪なしで走り出していた。
そして、私はその瞬間を、肩の感触ごしに、ちゃんと感じていた。

🎧ブログの出来事をそのまま音楽にしました。 曲はこちら ↓

「自転車教室ってどうなんだろう？」

実は今回の教室、事前にかなり迷った。
娘はこれまで何度か「自転車のりたい」と言っていたが、いざ練習を始めるとすぐ「むりー」と言ってあきらめてしまうタイプ。

こっちもついイライラして「もういいよ」となってしまうのは、どこの家庭でも“あるある”だと思う。
だからこそ、「プロの教室」に一度お願いしてみたかった。

ただ、参加者はわずか6人。広場の片隅に立った簡易テントと、先生の軽い口調。
正直、「これで本当に乗れるのか？」と、少しだけ疑っていた。

でも、その先生がひとこと、開口一番こう言った。
「今日、大事なことを二つだけ言います。『こわい』と『むり』は言わない。これがルールです」

それを聞いた娘は、小さくうなずいた。
緊張の面持ちではあるけれど、どこか目の奥に「覚悟」みたいなものが宿ったようにも見えた。

「前を見て！下じゃないよ！」

最初はいきなり乗るのではなく、スタンドを立てたままの自転車にまたがり、前を見ながらペダルを空回しするところから始まった。

これが意外と重要らしい。
「前見て！前！下じゃないよ！」
先生の声に、娘の目線が少しずつ上がっていく。
ペダルの回転、姿勢、目線。それが連動し始めると、身体が安定してくるのだとか。

その後、先生が後ろからそっと肩を支えて押してくれる。
ポイントは「荷台じゃなくて、肩」。
つまり、バランスは本人に任せつつ、安心感だけ与える補助。

少しずつ、娘の顔つきが変わっていった。
最初はおそるおそるだったのに、周囲の子が頑張る姿に刺激されたのか、気持ちが前に向いてきたのが分かる。

私も以前、家の近所で何度か練習につきあったことがある。
でも、あのときはすぐ「むり」と言ってやめてしまった。

それが今日は──違った。

「今、一人でこいでたよ？」

「多分、今日乗れるようになりますよ」
先生がそっと囁いた。
まさか、と思ったけれど……そうだった。

先生が肩を持って一緒に走る。
そして、次の瞬間。手が放される。
「あれ……？進んでる？」

娘は、気づかぬうちに、自分の力だけで前に進んでいた。
「え？今、一人でこいでたよ？」
本人が一番驚いている。

「じゃあ、お父さん、今度は支えてあげてください」
そう先生に促され、私が肩を支える番に。

自転車の後ろを追いかけながら、あえて一歩遅れて手を離してみる。
娘はまっすぐ、力強くペダルを漕ぎ続ける。

「すごい！こげてるよ！前見て！」
夢中で声をかけながら、私は思った。

──ああ、今、まさに“できない”が“できた”に変わる瞬間なんだ。

でも、止まれない

ただ、問題はあった。
娘は前だけを見て、勢いよく進んでいった。

でも──止まる方法はまだ知らない。
「ストップストップ！」
私が叫んだその先には、教室の受付テント。

ガシャーン！！
派手な音を立てて、突っ込んだ。

「いたいーーー！」と大泣き。
でも、数分後。涙をぬぐいながら、彼女はこう聞いてきた。

「もういっかいやっていい？」
──その言葉が、いちばんの成長だったと思う。

「止まる」を教えるのも、今日からの課題

「自転車乗れたね！すごいじゃん！止まれなかったけど！」
そう言うと、娘に少し睨まれた。

でも、確実に、彼女の中で「できない」は「できた」に変わった。
それは、親である私にとっても、大きな転機だった。

今日からは、次の課題。
今度は“止まる”を、楽しく、失敗しながら、身につけていく。
子どもの成長に必要なのは、「成功」よりも「もういっかいやってみたい」と言える空気なのかもしれない。

自転車練習のチェックリスト

✅ まずはペダルを空回しで慣れさせる
サドルに座り、スタンドを立てたままペダルを何度も回す練習からスタート。視線を前に保てるだけで体のバランスが安定します。

✅ 「こわい」「むり」は封印ワードに
その日だけでもOK。ネガティブな言葉を言わないと決めることで、自分の思い込みを一歩だけ手放せるきっかけになります。

✅ 支えるなら「肩」や「ハンドルの端」を
荷台を持つと親がバランスを操作してしまいがち。あくまで自分でバランスを取る感覚を育てるのがポイント。

✅ 声かけはポジティブに、少なめに
「前見て！」「こげてるよ！」など、短く明るいワードが効果的。失敗しても「惜しい！」の一言で次に繋げられます。

✅ 止まる練習は“遊び化”がカギ
ブレーキを握ったら「にゃー」「わん！」など好きな動物の鳴き声を出す遊びにすれば、自然と止まる習慣が身につきます。

（おまけ）よくある３つのナゾ

子どもが自転車に乗り始めるとき、まず何から練習すればいい？

スタンドを立てたままサドルにまたがり、前を見ながらペダルをゆっくり空回しして足の動きを覚えさせると安全。視線が上がると体が安定し恐怖心も減少。この段階を5〜10分繰り返すだけで、次の押し歩きがぐっとスムーズになります。

支える側の親はどんなふうに補助するのがコツ？

荷台やサドルをつかむより、ハンドルの端や肩を軽く支えて一緒に小走りする方がバランスを本人に任せやすい。声かけは「前見て！」「こげてるよ！」など肯定ワードで。手を放すのは3〜4回漕ぎが安定してからが目安で、早すぎても遅すぎても怖さが残ります。

転ばず走れたけど止まれない！５歳でも楽しめるブレーキ練習って？

まず“止まれスイッチ”ゲームを導入。ブレーキを握るたびに好きな動物の鳴き声を出すルールにすると、遊び感覚でレバー操作が習慣化。上手く鳴けたら大げさに拍手し、笑いながら止まる成功体験を量産できます。

振り返りと気づき

自転車の練習って、親もつい口出ししたくなる。
でも今日の経験で気づいたのは、「口よりも、支える手」のほうが伝わるということ。

そして、子どもが自分で「もういっかいやってみたい」と言える空気をつくること。
それが、いちばん大切な“伴走”なのかもしれない。

次は「止まる」練習。
また失敗して、また笑って、きっとまた前に進めるはずだ。